Co jíst k podpoře vyváženého a zdravého střeva

By ZINZINO

Zdraví střev je přímo spojeno s blahobytem celého těla. Střevo vyžaduje rovnováhu bakterií, které žijí převážně v tlustém střevě a části tenkého střeva. Je důležité věnovat pozornost našemu zdraví střev, kdykoliv se vychýlí z běžného zažívání a dojde k nadýmání.

Trávicí systém je „bránou“ do jiných částí těla a dodává mu živiny. Zdravé střevo obsahuje dominanci „dobrých“ bakterií, které produkují butyrát, mastnou kyselinu s krátkým řetězcem. Tyto bakterie jsou závislé na vláknině, která působí jako jejich palivo.

Střevo posílá signály do mozku prostřednictvím nervů a hormonů, což podporuje celkové emoční a duševní zdraví. Miliony neuronů ve střevě se proto často označují jako „druhý mozek“.

Co je střevní mikroflóra?

Každý člověk má v tlustém střevě více než biliony mikrobiálních buněk. Toto tvoří mikrobiom jednotlivce. Tyto zdravé mikrobiomy jsou klíčem k dobrému zdraví a prostřednictvím volby životního stylu a stravy můžete podporovat dobrou rovnováhu.

Existují faktory, které vylučují mikrobiomy z rovnováhy, jako jsou léky a stresory prostředí. Pro zdravé střevo je nezbytné pravidelně cvičit, snižovat hladinu stresu, zajistit dostatečný spánek a jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny.

Střevo vyžaduje, abychom jedli více vlákniny a méně zpracovaných a ultra zpracovaných potravin, které jsou obvykle energeticky husté, s vysokým obsahem soli, cukru, omega-6 a nasycených mastných kyselin s nízkou nutriční hodnotou. Snažte se konzumovat bohatou škálu ovoce a zeleniny, fazolí a celých zrn, které mají vysoký obsah různých druhů vláknin. Klíčovým cílem zdravého střeva je rozmanitost; jíst různé druhy rostlin a druhů vláknin.

Vyberte si potraviny, které neprošly velkým zpracováním, aby nehladověly „dobré“ bakterie. Tento příjem vlákniny však není vždy snadné získat a průměrný člověk nesplňuje doporučený příjem vlákniny, a proto jsou doplňky stravy velmi důležité.

Vyrovnejte svoji mikroflóru pomocí LeanShake

Pouhých 231 kalorií na porci můžete pomocí LeanShake snadno získat směs vláknin, proteiny a více než 25 vitamínů a minerálů od společnosti Zinzino. LeanShake je náhrada jídla, která pomáhá při hubnutí, nárůstu svalové hmoty a vyrovnání vašeho mikrobiomu. Je určena ke stimulaci a podpoře „dobrých“ bakterií (a přeroste ty „špatné“). Dobré bakterie přispívají k mnoha důležitým tělesným funkcím, jako je fermentace vlákniny, produkce vitamínů a vzdělávání našeho imunitního systému. Zdravé střevo je pro zdravé tělo nezbytné.

LeanShake má vysoký obsah vlákniny ze směsi ZinoBiotik, která nabízí více než standardní možnosti, které obvykle obsahují pouze jeden nebo dva typy, což pro náš denní příjem nestačí. LeanShake zavádí do celého tlustého střeva rezistentní škrobovou směs (z kukuřice), ovesné beta glukany, inulin, frukto-oligosacharidy (FOS) a šupinatá vlákna psyllium. LeanShake pomáhá zlepšit bakteriální populaci ve vašem tlustém střevě a zároveň snižuje nárůst hladiny cukru v krvi po jídle a udržuje zdravé hladiny cholesterolu. Neobsahuje sóju, má nízkou glykemický index a sladidla a příchutě pocházejí z přírodních zdrojů.

S desítkami zdravotních tvrzení schválených EFSA je LeanShake účinným nástrojem pro hubnutí a udržení hmotnosti, udržování svalové hmoty a vyvážení tohoto důležitého mikrobiomu, což je mikroekosystém, který řídí většinu funkcí v našem těle. Proto je zásadní, abychom se o něj dobře starali.

LeanShake = žádný jo-jo efekt

LeanShake je lahodná a výživná náhrada jídla, která současně vyvažuje vaši mikroflóru pro zdravé střevo. Je to inteligentní směs vitamínů a minerálů, které pomáhají plnit vaši energii a podporovat mnoho nezbytných funkcí ve vašem těle, od hlavy až k patě.

A už jsme vám řekli příchutě? Čokoláda, jahoda, vanilka a ovocné bobule. Vaše střeva a chuťové buňky se budou radovat.

Zdravé střevo = zdravé tělo.

Lahodné recepty LeanShake naleznete zde: https://zinzino.blog/category/recipes/

Tyto výroky nebyly hodnoceny Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Účelem tohoto produktu není diagnostikovat, ošetřovat, léčit nebo předcházet nemocem.